Ferramentas gratuitas e profissionais para ajudar você a cuidar da sua saúde e bem-estar
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Calculadora de IMC e Metabolismo
Calcule seu IMC (adulto e infantil), taxa metabólica basal, gasto energético total e calorias necessárias para seus objetivos de peso.
- IMC adulto e infantil (OMS)
- Taxa Metabólica Basal (3 fórmulas)
- Gasto Energético Total (GET)
- Calorias para perda/ganho de peso
- Distribuição de macronutrientes
- Gráficos e exportação PDF/Excel
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Calculadora de Ciclo Menstrual
Rastreie seu ciclo menstrual, preveja TPM, ovulação e período fértil. Monitore humor e sintomas com privacidade total.
- Calendário menstrual interativo
- Previsão de período fértil e ovulação
- Previsão de TPM
- Rastreamento de humor e sintomas
- Dashboard de estatísticas
- Dados armazenados localmente
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Calculadora de Hidratação
Calcule sua necessidade diária de água baseada em peso, idade, atividade física e clima. Mantenha-se hidratado!
- Cálculo personalizado de água diária
- Múltiplas fórmulas de cálculo
- Cronograma de hidratação
- Calculadora de desidratação
- Gráficos de distribuição
- Exportação PDF e Excel
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