Calcule seu ciclo menstrual, período fértil, ovulação e previsão de TPM. Rastreie humor e sintomas com privacidade total.
O ciclo menstrual é calculado a partir da data da última menstruação (DUM) e da duração média do seu ciclo. A calculadora projeta as próximas menstruações e identifica as fases do ciclo automaticamente.
O período fértil geralmente ocorre 5 dias antes da ovulação, no dia da ovulação e 1 dia após. A ovulação acontece aproximadamente 14 dias antes da próxima menstruação.
A ovulação geralmente ocorre 14 dias antes da próxima menstruação. Se seu ciclo é de 28 dias, a ovulação será no dia 14. A calculadora mostra a data prevista de ovulação baseada no seu ciclo.
A TPM (Tensão Pré-Menstrual) geralmente começa na fase luteínica, especialmente nos dias 21-28 do ciclo, antes da menstruação. Os sintomas podem variar de pessoa para pessoa.
Os sintomas de TPM incluem: irritabilidade, ansiedade, depressão, alterações de humor, fadiga, inchaço, dores de cabeça, sensibilidade mamária, acne e alterações no apetite.
Use nossa calculadora para registrar a data da última menstruação e a duração do seu ciclo. O sistema projeta automaticamente as próximas menstruações, período fértil e previsão de TPM.
Um ciclo é considerado regular quando varia entre 21 e 35 dias de forma consistente. A calculadora ajuda a identificar a regularidade do seu ciclo e projeta as próximas menstruações.
O período fértil é calculado subtraindo 14 dias da duração do ciclo para encontrar a ovulação, e então considerando 5 dias antes e 1 dia após a ovulação. A calculadora faz isso automaticamente.
A TPM geralmente dura de 5 a 7 dias, começando na fase luteínica (dias 21-28 do ciclo) e terminando com o início da menstruação. Os sintomas podem variar em intensidade.
O humor pode variar durante o ciclo devido às mudanças hormonais. Durante a TPM (fase luteínica), é comum sentir mais irritabilidade, ansiedade ou tristeza. A calculadora permite rastrear seu humor ao longo do ciclo.
Sim! Você pode exportar o calendário menstrual, gráficos de humor e sintomas, e todas as previsões em formato PDF ou Excel para acompanhamento e consulta médica.
Sim! A calculadora é 100% gratuita e não requer cadastro. Todos os dados são armazenados localmente no seu navegador, garantindo privacidade total.
